みなさん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
４月は、新しいことが始まる月ですね。わが家からも、一人巣立ってゆきました。不安も大きいでしょうが、自力で自分の人生を切り拓いていって欲しいものです。

さて、今回はダイエットについて書いてみます。ダイエットといっても、タイトルにあるとおり、痛風を利用したダイエットなので、ちょっと一般的ではないかも知れません。でもまあ、いわゆるひとつのダイエット法なので、ちょっとおつきあい下さい。

それは、１月６日、朝のことでした。右ひざが激痛に襲われたのです。「ウワア～、イテテテテテッ」という感じでしょうか。うまく言葉に表せません。太い神経を２～３本鷲づかみにされて、グリグリされている感じでしょうか。とにかく、「風が吹いても痛い」というのが、ピッタリです。

しばらくして、私にはこの痛さが、「痛風」からくる痛さだとわかりました。
思い起こせば一年前、そう、ちょうどこの時期に、私はすでに痛風を経験していたのでした。今回も、発作が起きる前日、正月休みをいいことに同級生仲間と深夜まで大酒を飲んで、ベロンベロンになって帰宅しました。痛飲の効果は、たちまち痛風となって現れたのです。

一年前は、一週間ほどで痛みが退きました。医者にはその後も検査に来るように言われていたのですが、忙しさにかまけて、ついついそのままになってしまいました。しかし、今回の痛風は、一週間経っても、二週間経っても痛みが退きません。発作時の激痛とは違う痛さなのですが、いつまでも尾を引くので少々心配になってきました。これは、本格的に治療しないと大変なことになりそうです。そこで、医者に言われた「あんた、もっとヤセなきゃだめだよ」の心ない一言に発奮して、ダイエットを決意したというわけです。

ダイエット法に入る前に、まず、痛風の定義と怖さについて紹介しておきます（以下は「痛風はビールを飲みながらでも治る！」納（おさめ）光弘著からの引用です）。

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「痛風は、血液中の尿酸（プリン体の老廃物）の濃度が高い状態（高尿酸血症）が数年以上継続し、体内にたまった尿酸が関節の内面に沈着し、それが原因で関節炎が起こり、腎臓が侵されたりする病気」です。

そして、「痛風発作の繰返しの過程で、血液中の尿酸の高い状態が続くと、尿に溶けきれなくなった尿酸は石のようにかたまって」しまい、さらに、「腎臓の中に結石ができると腎臓の機能に著しく悪影響を及ぼし、痛風発作よりもずっと深刻な状態を招く」ということです。

痛風は、もちろん発作時にはめちゃめちゃ痛いのですが、それより怖いのは結石です。沈黙の臓器といわれる腎臓がやられてしまうと、ちょっとやそっとでは治りません。皆さんの中で、将来、不幸にして痛風になってしまった人がいたら、最初の発作のときにきちんと治療することをおすすめします。私のように、ほったらかしにしておくと、大変長引きます（もちろん、この痛さは一生経験しない方がよいと思います）。

もう少し、痛風の話をします。痛風になるとプリン体を多く含む食物（モツ、レバー、ビールなど）を制限しろとよく言われますが、これらの制限はそれほど重要ではありません。というのは、尿酸はもちろん摂取した食物からも作られますが、体内で生成される尿酸の方が圧倒的に多い（食事で摂取する量の約６倍）からです。

従って、現在の痛風治療では、「体重コントロール、ストレスの解消、正しい薬剤の服用」（前掲書）が重要視されています。また、痛風になりやすい性格として「責任感が強い、意欲的、攻撃的、積極的、活動的」な人がなりやすい（前掲書）とのことです。私の場合、三つ目を除いて、なるほど、むべなるかなという感じです。