みなさん　こんにちは。
今まさにインフルエンザが猛威をふるっておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

幸いにも私は、今のところ大丈夫なようです。これも去年から運動を始めたせいかもしれません。ただ、運動をしても、その分の消費カロリーを取ってしまうため、見た目にはあまり変化はありませんね。

今は週に二度ほど、５Km走るようにしています。ランニングの速度は少しキツイかなくらいで走るのがよく、有酸素運動なので、走る前には筋トレをしてから、走ると脂肪燃焼度が高まるようです。

今は会計事務所にとって繁忙期でもあります。健康に気をつけて気力・体力共に充実して乗り切ろうと思います。

また今春、日本平桜マラソンにチャレンジするつもりです。　

皆さんもランニング始めてみませんか？

（相原　知生）

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
〓税務・会計・経営のご相談はひばり税理士法人グループへ！
〓〓静岡県田方郡函南町塚本940-4
〓〓〓TEL:055-982-6001/FAX:055-982-6002
〓〓〓〓e-mail:hibari@tkcnf.or.jp
〓〓〓〓〓http://www.hibari.biz/
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓