








3月下旬の週末担当しているお客さまのご厚意に甘え、その方の竹林へお邪魔し筍掘りをさせていただきました。
足裏の感覚で探り探り筍の先端を見つけていきます。最初の一本がなかなか見つかりませんでしたが、アドバイスしていただいた後は順調に探し当てることができ、一時間余りで何とか8本収穫できました。
旬のものは栄養価が高いと言いますが、あるサイトによると筍は食物繊維の豊富なヘルシーな食材で、カロリーが低く、食べごたえがありダイエット中や便秘の方におすすめなのだそうです。
食物繊維は便秘の症状を改善するほか、大腸がんやコレステロールの吸収を防ぐ働きがあり、動脈硬化を予防できるとのこと。また、食物繊維以外にも、カリウムを多く含んでいるので、塩分の排出を促し、高血圧の方に効果があるようです。そしてビタミンB1、B2、C、Eなど、美容によい栄養も含んでいる健康食材なんですね。
初物を自身で収穫して食すと更に美味しさが増します。私は煮物にしていただきました。
実家に田んぼがあるのでゴールデンウィークに帰省した際、田植えの手伝いもする予定です。
最近は週末農業をされる方も多いようですが、たまには泥だらけになりながら自然の力を感じるのも気持ちがいいものですね。
(武田 麻美)
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